mnie juz hvj strzela jak patrze na tych personal trainer w VIRGIN.kvrwy biora 30/h i wszystkim po kolei kaza robic podrzut jedna reka odwaznika 12kg.po miesiacu tych podrzutow klient znika z silki.nie dziwie mu sie.to cwiczemnie jest ok ale nudne jak flaki z olejem.jest jedna laska PT wyglada na wysportowana ostatnio miala pod opieka takiego [...]
[...] fbw poczytaj o fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html lub o act http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html jak już poczytasz co i jak, dlaczego i w jakim celu to ułożysz sobie plan i dasz do sprawdzenia. Cwiczenia mozesz dobrać stąd: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ duże partie [...]
[...] 190 cm. Clomid przepisał mi dr. Rabijewski, który podobno jest specjalistą od spraw hormonalnych, brałem go przez 2 miechy i kazał mi brac przez kolejne 2 i powiedział ze jak nie będzie poprawy to nie są to hormony i nie mam czego u Niego szukać. Testosteron wyskoczył ponad normę 12(norma do 10), estrogeny też i kortyzol też był poza normą, [...]
[...] hcg ,pomniejszone jadra daja sporo do myslenia i ja bym uderzal hcg, zastanawia mnie calkowity brak libido i impotencja przy takich wynikach i tylu badaniach,ktore nic nie wykazaly , mozesz tez zrobic kuracje provironem, ale na 1 miejscu stawiam hcg bo i tak nic nie tracisz , a domyslam sie jak wyglada twoj stan psychiczny i ja bym nie czekal
siema jak zdrowie? bo własnie zaczynam miec ten sam problem co ty, zaczalem reduckje i w ostatnich 3-4tyg stracilem około 5kg wszystko było ok, a tu nagle brak motywacji bóle głowy, jakbym czuł duze cisnienie w głowie - szybki puls - suche usta - przetłuszczająca się twarz - kompletny zanik libido itd...( brak ochoty na wspolzycie z [...]
Ale duże grupy mięśniowe raczej mam wrażenie niedotrenowania. Panie, jak to jest, że ja zdycham po takim treningu 5 dni i czasem nie mogę zrobić następnego, a ty jesteś niedotrenowany. Zrób dużym ciężarem to poznasz "dotrenowanie".
jak z dzieckiem ma cukierka musi zjeść ,chcesz to ją wrzucaj poza zmarnowana kasa NIC ci nie da nie lepiej zostawić na póxniej i jej dokupić i zrobić coś z głową ??
Chcę wziąść mete i niedługo będe miał zabieg, ponieważ mam krzywą przegrode nosową i interesuje mnie czy jak bym już skończył brać mete to czy na tym zabiegu jak by pobierali krew to czy wykryli by mete? Bo wiem że meta(ruska) jest wykrywalna przez 5 miechów. A czy oni by wykryli to nie wiem, czy ktoś wie czy na krwi wykazało by czy brałem czy to [...]
A ja bym z chęcią zobaczył iniekcję w dupala jak ktoś sam sobie tłoczek odciąga jedną ręką. Ja w żaden sposób takiego precla nie potrafię zrobić żeby złapać strzykawę dwoma łapskami, a jak odciągam jedną ręką to helikopter niczym w Afganistanie.
drRzezio A ja za to nie odciagam tloczka gdy robie w posladek bo wbijam igle z 2 min czasami :D:D i jak powoli ja wsowam i trafie w cos to czuje bol a gdy nie czuje bolu znaczy ze wsio git i laduje bez odciagania ;) nie znam nikogo takiego co odciaga w posladek ;d ale tam nie namawiam do zmiany techniki kazdy robi po swojemu ;d Popek_Ool Mnie tam [...]
Pijesz dużo kawy, energetyków ? Ważne też na jaki żołądek pijesz przedtreningówkę. Zupełnie inna bajka jest wypić rano na czczo i iść na trening, a co innego pod wieczór po 5 posiłkach i przedtreningowym worku ryżu z mięsem i łyżką oliwy. Ja właśnie czekam na swojego Extremalla(zawsze kurier przychodzi ok 8-9 to teraz jak chce trening zrobić to go [...]
jak dla mnie to komus bardzo zalezy zeby zrobic ludzia sieczke w glowie, wg. mnie kryje sie tutaj jakis zamierzony cel marketingowy, tylko bardzo zle sie dzieje bo np. rodzice panikuja juz nawet jak witaminki sie lyka. Dobrze ze u mnie jest wszystko wporzadku, nawet mi rodzinka niektore suple podjada Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, [...]
Mariusz.K - Bralem efedryne jak ty jeszcze na gowno papa mowiles - wiec wyluzul chlopcze. Crizm - jak bez eca sie nie da rade wyrzezbic to moze bez koksu i suplementow nie da sie zrobic masy. Innymi slowy czekaj dalej bo bez odzywek ani rusz. Pozdrawiam i zycze dobrego spalania na noc, oczywiscie samego tluszczu.
[...] za duzo serii. A barkach zakwestionowałbym wyciskanie sztangielek jeszcze potem...choć być może niekoniecznie zaraz do wywalenia...ale pewnie pójdzie do aksacji z powodów o jakich napisze niżej zaraz. Na triceps starczy 10 serii, tez nie ma co zajeżdżac. Z nóg wywaliłbym potem przysiady na suwnicy, bo to bez sensu i ewentualnie zamienił na [...]
thx, pocieszyles mnie. tez to cholerstwo mam, tylko narazie tak male ze nic z tym nie mam robic. pomasuje sie, porzezbie do lata i latem jak i tak bym sobie zrobil odpust to pykne ten zabieg... gdzies na jakims forum specjalistycznym rozmawialem z kims kto cwiczyl, zrobil zabieg, powrocil na silke, za rok sie zbadal i nawrot, byc moze ten typ tak [...]
[...] drążek do tego by zrobić parę fajnych obwodów. Jeśli chodzi o bieganie, to ja akurat nie biegam za długo ze względu na stawy. Możesz robić aero, interwały, możesz łączyć obie te formy. Jeśli stawy zaczną boleć, to kup lepsze buty i skróć czas treningu. Mnie akurat bolały stawy przy długich wysiłkach, a jak wprowadziłem HIIT to bólu nie czułem.
Tak najbardziej to bym chciała dobić do 70 z mc i siadem żeby móc powiedzieć że podniosę więcej niż ważę, myślę że stopniowo jak do tego podejde to się z czasem da zrobić
[...] sposób i nie wiem czy to kwestia słabych pleców czy nierozciągnięcia” Bo masz zly ten setup, musisz sie inaczej ustawic, musisz stanac blizej sztangi, biodro wyzej, sciagnac lopatki do depresji i jakby wypiac klate, usztywnic caly core przez odpowiednie nabranie powoetrza i napiecie ciala - i wtedy siegniesz gryf i bedziesz prosta jak trzeba :-)
nie robilam mc na serie tylko zrobilam pare podejsc jak to zrobic zeby bylo lepiej, trenera personalnego nie mam mozliwosci zalatwic do wakacji niestety. dalej chyba nie calkiem ale czy to jest troche blizej martwego ciagu? }:-( trening potem wrzuce https://youtu.be/uTTIRyFyBhQ
Odblok bez sterydów cz. 2
